Sei cibi più idratanti dell'anguria

Mantenere un livello di idratazione adeguata nel corpo è fondamentale per la salute dell'essere umano. Assumere la giusta quantità di liquidi aiuta la funzione dei reni, protegge i tessuti, mantiene in equilibrio la temperatura del corpo. Uno studio del 2023 del National Institutes of Health ha ribadito come una corretta idratazione è cruciale per la salute, per evitare malattie croniche, per aiutare a vivere meglio. Non basta però bere acqua per assicurare al corpo una corretta idratazione, anche l'alimentazione, i cibi che assumiamo aiutano ad aumentare il livello di liquidi del corpo.?
Frutta e verdura sono gli alimenti che contengono più acqua e tra questi probabilmente il primo che viene in mente per il quantitativo di acqua che contiene è l'anguria. In realtà esistono altri sei cibi che hanno più acqua del 91% presente nell'anguria.