Il consiglio del dottor Stefanelli riguarda anche gli allenamenti: "Per una prova come la maratona, ¨¨ buona regola sperimentare i vari integratori nelle settimane che precedono la gara". Per valutare fruibilit¨¤ ed eventuali effetti avversi, soprattutto a livello gastrointestinale. "Iniziando con sufficiente preavviso si potr¨¤ sperimentare un integratore alla volta, cos¨¬ da capire eventuali problematiche legate al singolo elemento".
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