Prevenire la demenza divertendosi con due attività consigliate dalla scienza

Se giocare a scacchi può portare tanti benefici al nostro sviluppo cognitivo, si tratta comunque di un'attività sedentaria ed è per questo che gli esperti consigliano di abbinare a questa attività qualcosa di più movimentato e divertente: il ballo. Uno studio pubblicato nel 2023 sul Journal of Aging and Physical Activity ha concluso che il ballo liscio può migliorare le funzioni cognitive e ridurre l'atrofia cerebrale negli anziani che hanno un rischio più alto di morbo di Alzheimer e altre forme di demenza, meglio se praticato in gruppo.

Questo, perché, secondo i ricercatori dell'Albert Einstein College of Medicine di New York, interagire e adattarsi ai movimenti del partner di danza rafforza un’ampia rete di regioni cerebrali, che vengono attivate a seconda dei movimenti da compiere, e di volta in volta, da ricordare, qualcosa che non è sempre possibile con altri tipi di attività fisica, dal tapis roulant agli esercizi in palestra e la corsa.?