Un'alimentazione ricca di Omega-3 pu¨° aiutare nel trattamento delle allergie stagionali grazie alla capacit¨¤ di questi acidi grassi di aiutare a stabilizzare le membrane cellulari e ridurre cos¨¬ il rilascio di istamina. Le sardine sono ricche di Omega-3, cos¨¬ come lo sgombro, il tonno e il merluzzo. E chi non ama il pesce pu¨° rivolgersi agli integratori in commercio.
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