Coenzima Q10: dal mal di testa alla disfunzione erettile, 5 benefici che forse non conosci

Il coenzima Q10 è una molecola presente in tutto l’organismo, in particolare nel cuore, nel fegato, nei reni e nel pancreas. Per via dei suoi benefici per la salute il coenzima Q10 può anche essere assunto tramite integratori, con un dosaggio che può andare dai 30 ai 100 mg al giorno, solitamente durante i pasti. Il ministero della salute ha sostenuto l’importanza di evitare il sovraddosaggio, in particolare sopra i 200 mg al girono, poiché può portare effetti collaterali come dolore epigastrico, nausea e diarrea. Esistono delle eccezioni per patologie particolari, come il morbo di Parkinson, dove invece la dose è molto più alta. La ricerca sta ancora cercando di capire quali possano essere i principali benefici del coenzima Q10, ma diversi studi indicano in particolare 5 effetti positivi sulla salute.