I timori per il futuro dell¡¯ambiente possono influenzare la salute e la psiche di molti giovani, i pi¨´ preoccupati dagli effetti climatici. Ecco i consigli della dottoressa Gialdi?
I cambiamenti climatici a cui si sta assistendo hanno un notevole impatto sulla vita dei singoli individui. Questi stravolgimenti possono avere ripercussioni negative anche sulla salute, non soltanto fisica, ma anche psicologica. Per esempio, un fenomeno a essi collegato ¨¨ l¡¯eco-ansia. A soffrirne sono soprattutto i giovani, che sono i pi¨´ preoccupati per gli effetti che le variazioni del clima potrebbero avere sul loro futuro.
ECO-ANSIA: UN FENOMENO RECENTE
¡ª ?Il termine eco-ansia ¨¨ stato coniato di recente; con esso si definisce quell¡¯insieme di preoccupazioni collegate in diversi modi ai cambiamenti climatici di cui da qualche tempo si stanno iniziando a osservare gli effetti e che sono tuttora in corso. Quasi paradossalmente, la maggiore attenzione dedicata al problema, dai mezzi di comunicazione e dalle frequenti iniziative di sensibilizzazione, hanno portato all¡¯aumento della diffusione dell¡¯eco-ansia. ¡°Questo disturbo ha origine dalle paure e dall¡¯angoscia collegate a un possibile disastro ambientale, scatenato dai cambiamenti climatici a cui si sta assistendo. L¡¯eco-ansia pu¨° manifestarsi in diversi modi: non soltanto attraverso l¡¯ansia, ma anche con tristezza, sensi di colpa per non essersi impegnati abbastanza in favore dell¡¯ambiente e sensazione di impotenza¡± precisa la dottoressa Giulia Gialdi, psicologa e dottoressa di ricerca della Facolt¨¤ di Psicologia dell¡¯Universit¨¤ Vita-Salute San Raffaele di Milano.
PU? CAUSARE ANCHE STRESS POST TRAUMATICO
¡ª ?Purtroppo, alcune persone hanno gi¨¤ sperimentato sulla propria pelle gli effetti dei cambiamenti climatici. ? il caso, per esempio, di chi a seguito di catastrofi quali alluvioni o frane si ¨¨ ritrovato con abitazioni o attivit¨¤ commerciali completamente distrutte o molto danneggiate. Ben peggiore ¨¨ poi la situazione di chi, a seguito di eventi del genere, ha perso parenti o amici. ¡°In queste circostanze, ad ansia, tristezza e senso di colpa si aggiunge spesso il disturbo post traumatico da stress, problema di non semplice soluzione e che comporta conseguenze a lungo termine¡± sottolinea la dottoressa Gialdi. Siccome l¡¯eco-ansia ¨¨ un fenomeno recente, non vi sono solide evidenze scientifiche per indicare quali siano le persone pi¨´ a rischio. Dai pochi studi effettuati emerge per¨° che nei Paesi nordici, dove gli effetti dei cambiamenti climatici sono pi¨´ evidenti, il problema sia pi¨´ diffuso. Inoltre, i giovani hanno pi¨´ possibilit¨¤ di soffrirne in quanto pi¨´ sensibili nei confronti delle tematiche ambientali. Sono plausibilmente pi¨´ a rischio di eco-ansia anche gli individui dalla personalit¨¤ ansiosa e quelli che hanno spesso sensi di colpa.
IL ¡°POTERE¡± DEL BUON ESEMPIO
¡ª ?Come nel caso degli altri disturbi a carico della psiche, il primo passo utile a migliorare la situazione consiste nel prendere coscienza del problema. Una volta consapevoli che l¡¯ansia da cui si ¨¨ afflitti ha origine dai cambiamenti climatici ¨¨ importante modificare il proprio modo di affrontare la vita con la mindfulness o altre tecniche di autoconsapevolezza. Oltre che informandosi, attraverso fonti affidabili, per avere una prospettiva futura della situazione ambientale quanto pi¨´? attendibile possibile, l¡¯eco-ansia pu¨° essere tenuta sotto controllo partecipando in prima persona a iniziative a favore dell¡¯ambiente. Infatti, anche semplici gesti concreti in favore del pianeta aiutano a ridurre i sentimenti negativi, ansia compresa. La recente ricerca Ragionamento morale e disimpegno morale negli adulti: le azioni che si possono fare per l¡¯ambiente, svolta dall¡¯Universit¨¤ Vita-Salute San Raffaele di Milano e dall¡¯Istituto Isipse di Roma, mostra che la maggior parte delle persone crede che il clima sia un fenomeno di dimensioni tali che le azioni dei singoli individui siano insignificanti. ¡°Proprio questo atteggiamento ¨¨ spesso alla base del disimpegno nei confronti dell¡¯ambiente. In realt¨¤, per¨°, bisogna prendere coscienza che i comportamenti di una sola persona possono influenzare quelli di molte altre. Da questa prospettiva, si evince quanto l¡¯esempio possa essere importante¡± osserva la dottoressa Gialdi.
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