Se pensate di sostituire cos¨¬ la vostra lezione di aerobica o crossfit, beh rimarrete delusi: il consumo calorico ¨¨ limitato
Una seduta di nordic walking?o una sessione di sana attivit¨¤ sessuale? In termini di piacere non c¡¯¨¨ paragone, ma nel dispendio energetico il primo non eguaglia il secondo. Contare sugli abbracci per sostituire la lezione di spinning? Ci dispiace ¨¨ un fallimento: questo ¡°allenamento¡± non preparer¨¤ alla prova costume.?
Sesso e calorie consumate: lo studio
¡ª ?Nel 2013, i ricercatori dell'Universit¨¤ di Montreal, Canada, hanno misurato il dispendio calorico legato all'attivit¨¤ sessuale in 21 coppie di et¨¤ compresa tra 18 e 35 anni. Hanno poi confrontato il consumo calorico con quello di una seduta di corsa di mezz¡¯ora a ritmo moderato. Gli uomini hanno bruciato una media di 280 calorie in mezz'ora di corsa su tapis roulant, le donne 213. Durante un rapporto sessuale di 25 minuti, il dispendio ¨¨ stato di 101 calorie per gli uomini e 70?per le donne.
Sesso poco energivoro
¡ª ?Queste misurazioni non sono precise al millesimo: non tengono conto dell'impiego di ossigeno, dell'orientamento del corpo che influisce sul flusso sanguigno e sulla frequenza cardiaca.? Altri studi ancora dimostrano che la spesa ¨¨ inferiore a quella rilevata in Canada. Dopo aver analizzato le varie tesi scientifiche, emerge una realt¨¤: il sesso ¨¨ un'attivit¨¤ poco energivora. Anche se ci si impegna di pi¨´, siamo lontani dalle calorie consumate in una sessione di nuoto o corsa. Gli esperti paragonano il sesso al dispendio di un lavoro domestico, tipo spolverare. Il consumo che ne deriva equivale alle calorie di una mela¡. In fondo c¡¯entra sempre se si accenna al proibito!
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