Kate ama lo sport perch¨¦ per lei il movimento ¨¨ davvero fondamentale e cerca di parlarne spesso durante i suoi incontri, soprattutto con i pi¨´ giovani. La duchessa, nei suoi allenamenti, inserisce sempre esercizi con i pesi ma anche tantissimo cardio, l'allenamento per il muscolo pi¨´ importante del nostro corpo: il cuore. Kate infatti adora sia andare in bicicletta che correre. Inoltre fa yoga, pilates e Crossfit.
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