¡°Ho passato molte ore, anzi, innumerevoli ore sul campo a lavorare per il mio momento, senza sapere quando sarebbe arrivato¡±. La fortuna non c¡¯entra, ¨¨ il duro lavoro a rendere campioni, questo il credo di Serena Williams, da sempre grande esempio di come la forza di volont¨¤ e la grinta possano fare la differenza. Serena infatti non si ¨¨ mai arresa, nemmeno durante il lungo periodo di stop per infortunio nell¡¯avvicinamento allo swing su cemento americano, e di recente ha condiviso la sua workout routine tutta fatta in casa. ¡°Ho fatto un sacco di cardio ultimamente ma mi sono dedicata anche ad allenamenti ad alta intensit¨¤ in palestra alternati a stretching ed esercizi per la forza. ? qualcosa di diverso rispetto a quello che ho fatto negli ultimi 20 e pi¨´ anni, ma ora ascolto decisamente di pi¨´ il mio corpo. Il mio tipo di cardio preferito ¨¨ la corsa ma anche camminare per poche miglia pu¨° essere utile¡±.?
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