Il cambio scatta nella notte tra sabato 25 e domenica 26 marzo.?Si dormir¨¤ un'ora di meno
Nella notte tra sabato 25 e domenica 26 marzo ci sar¨¤ il passaggio dall'ora solare a quella legale. Bisogner¨¤ quindi?spostare le lancette un'ora in avanti, rinunciando a un'ora di sonno in favore di un'ora di luce in pi¨´ nel corso della giornata.?
quando scatta l'ora legale
¡ª ?Dopo l'equinozio di primavera arriva il momento del cambio di ora per salutare la bella stagione che porta con s¨¦ temperature pi¨´ miti e l'allungamento delle giornate. Infatti, mentre nel corso della stagione fredda resta in vigore l'ora solare, con la stagione calda arriva quella?legale che ci terr¨¤ compagnia fino ad autunno inoltrato.?Quest'anno il momento del cambio d'ora ¨¨ fissato nella notte tra sabato 25 e domenica 26 marzo, pi¨´ precisamente alle 2 di notte. Manterremo l'ora legale, con le lancette spostate avanti di un'ora fino a domenica 29 ottobre 2023, quando rientrer¨¤ in vigore l'ora solare.?
gli effetti sull'organismo
¡ª ?Proprio a causa di quell'ora sottratta al sonno, il passaggio all'ora legale non ¨¨ amato da molti, soprattutto per le ripercussioni che comporta sul nostro organismo, avvertite in modo particolare nei giorni immediatamente successivi al cambio delle lancette, quando il nostro corpo deve ancora "somatizzare" il cambiamento d'orario. Il passaggio dall'ora solare a quella legale, infatti, provoca spesso una serie di disturbi dovuti all'alterazione del ciclo sonno-veglia. Un fenomeno che ricorda da vicino il cosiddetto jet lag, quello stato di leggero malessere che pu¨° essere avvertito a seguito di un lungo viaggio durante il quale si attraversano numerosi fusi orari. Ovviamente, nel caso del passaggio all'ora legale, il disturbo ¨¨ sensibilmente inferiore, proprio perch¨¦ il cambiamento di orario riguarda una sola ora e non pi¨´ fusi orari. I fastidi pi¨´ frequenti legati al cambio dell'ora, comunque, sono riconducibili a insonnia, stanchezza e irritabilit¨¤.
quando ¨¨ stata introdotta l'ora legale
¡ª ?L'ora legale ¨¨ una convenzione internazionale che ¨¨ stata adottata per sfruttare al massimo le ore di luce?e ridurre i consumi energetici. In Italia ¨¨ stata introdotta la prima volta durante la prima guerra mondiale con lo scopo di risparmiare sull'uso della luce artificiale ed ¨¨ stata adottata in forma stabile soltanto nel 1966. A livello europeo, invece, dal 1996 tutti gli Stati coordinano il cambio dell'ora, spostando le lancette degli orologi avanti di un'ora a marzo e indietro di un'ora a ottobre.
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