La tavola a Pasqua, con le sue deliziose proposte culinarie, ¨¨ tentatrice. Tuttavia, per evitare di appesantirsi eccessivamente, ¨¨ importante prestare attenzione alle quantit¨¤ che si consumano. Un trucco semplice ¨¨ quello di utilizzare piatti pi¨´ piccoli, che limitano di conseguenza le dimensioni delle porzioni. Inoltre, ¨¨ consigliabile evitare l'abbuffata e assaggiare ogni pietanza con moderazione, senza sentirsi in dovere di finire tutto ci¨° che ¨¨ nel piatto (e poich¨¦ il cibo non si spreca, torniamo al dunque: meglio partire da porzioni minimaliste). Ascoltare il proprio corpo ¨¨ fondamentale: fermarsi quando si inizia a sentirsi sazi pu¨° prevenire il senso di pesantezza post-prandiale.
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