I pasti fondamentali di Cristiano sono colazione e pranzo: ama la colazione salata con uova, toast con prosciutto, formaggi magri e spremuta di arance. A pranzo o mangia pollo e insalata oppure carboidrati con pane, pasta integrale e frutta. A cena proteine: carne bianca, pesce, riso, fagioli, verdure. Non guarda alle porzioni: a volte, se ha particolarmente fame, abbonda, altre invece si mantiene pi¨´ leggero. Non supera mai i 3 cucchiai di olio al giorno.
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