Integrazione sportiva per le donne: non solo caffeina. I supplementi per migliorare le prestazioni
Per uomini e donne viene spesso consigliata una supplementazione uguale, ma i dati confermano...
Spuntino post-allenamento? Ecco perch¨¦ il pistacchio pu¨° essere il top
Utilizzabile in diverse ricette sia dolci che salate, i pistacchi sono un ottimo pasto post-allenamento....
Vitamina B12: cos'¨¨, dove si trova, a cosa serve e perch¨¦ ¨¨ importante integrarla
La dottoressa Martina Donegani, ambassador scientifica di Gazzetta Active, spiega quanto ¨¨...
Cibo da mensa: come comporre un pasto equilibrato e sano
Come organizzare al meglio un pasto, e comporre un piatto salutare in mensa? Cosa non deve...
Quando lo sportivo si affida allo chef personale: costi e curiosit¨¤ sugli atleti che ce l'hanno
L¡¯alimentazione, fondamentale nel mondo dello sport, porta tanti atleti ad avere chef personali...
La zuppa perfetta? Ecco come calibrare carboidrati, proteine e verdure
Ecco le 5 strategie per preparare una zuppa capace di contenere tutti i macronutrienti e i...
Alla scoperta della canapa: propriet¨¤, benefici, curiosit¨¤, uso alimentare e nello sport
Dai valori nutrizionali ai prodotti alimentari, passando per l¡¯uso nello sport e le differenze...
Colazione dolce o salata? Ecco qual ¨¨ la migliore e gli esempi di un primo pasto bilanciato
? un pasto fondamentale per tutti, sportivi e non: ecco qualche consiglio su cosa mangiare...
Caff¨¨ nella dieta? Quanti prenderne al giorno, calorie ed effetto brucia grassi
Dalle propriet¨¤ della caffeina a quanti prenderne al giorno, passando per calorie ed effetto...
Fake Meat: alla scoperta dell¡¯alimento che sembra carne, ma carne... non ¨¨
Caratteristiche e propriet¨¤ della fake meat, un alimento vegetale che ricorda forma, colore,...
Le origini della fame nervosa: come uscire dal circolo emozioni-cibo
Non sempre mangiamo per soddisfare la nostra fame. Molti di noi utilizzano il cibo per alleviare...
Obesit¨¤ infantile: come prevenirla e curarla con sport e corretta educazione alimentare
Una piaga che va prevenuta ed evitata fin dalla tenera et¨¤. Quali i consigli e i metodi per...
Alla scoperta dell'aglio nero: propriet¨¤ e utilizzo nella dieta e nello sport
Dall'alto contenuto di nutrienti al consumo in cucina, passando per funzioni, consigli e cosa...
Collagene: cos'¨¨, a cosa serve e quali integratori scegliere
Il collagene ¨¨ una proteina fondamentale per il nostro corpo: ecco quali integratori utilizzare...
Pizza a dieta: possiamo mangiarla? Ecco cosa dice la nutrizionista
Un modo per inserire la pizza all'interno di un regime alimentare ipocalorico c'¨¨ e ce lo spiega...
Cucina naturale, i dieci migliori ristoranti italiani
Buone notizie dalla guida specializzata pi¨´ importante al mondo, la We're Smart Green. In Italia...
Nutrizione e fertilit¨¤: un legame da scoprire. Il focus dell'esperto
Carenze energetiche, alimenti da non sottovalutare, supplementi. Roberto Scrigna, biologo nutrizionista,...
Ecco perch¨¦ il pane integrale ¨¨ meglio dei prodotti raffinati
Le farine integrali sono un toccasana per la salute: ecco perch¨¦ ¨¨ meglio preferirle a quelle...
Come va cambiata l¡¯alimentazione in gravidanza?
Risponde alla domanda, fornendo preziosi consigli alle future mamme, il nutrizionista Sacha...
Alimentazione e cambio di stagione: cosa fare per affrontarlo al meglio a tavola
Davvero il corpo ha bisogno di essere preparato alla primavera? Abbiamo chiesto all¡¯esperta...
Quali cibi aiutano a dormire meglio? La risposta del nutrizionista
Il dottor Riccardo Roveda spiega a Gazzetta Active quali sono i cibi e gli elementi fondamentali...
Un mese senza alcol? Ecco i benefici su corpo e pelle
La sfida? Boicottare cicchetti e spritz per 30 giorni e verificare gli effetti sulla salute....
Dieta chetogenica: ¨¨ davvero il futuro dello sport di endurance?
Vediamo cosa dicono gli esperti sulla dieta chetogenica e se ¨¨ davvero la migliore per atleti...
Diabete: frutta e verdura di questo colore possono combatterlo, secondo uno studio
Alcuni scienziati hanno scoperto che frutta e verdura di uno specifico colore possono aiutarci...
Tuberi da mangiare: quali sono e come abbinarli per un pasto equilibrato
Spesso scambiati per ortaggi, sono alla base della nostra alimentazione grazie all'elevato...
La cannella migliora l'apprendimento e la memoria: lo dice uno studio
Una ricerca pubblicata su Nutritional Neuroscience spiega i benefici della cannella a livello...
Quali alimenti preferire se hai superato gli "anta" per prevenire le carenze
I consigli della nutrizionista per rimettersi in forma e in salute dopo gli anni di pandemia
Ashwagandha o ginseng indiano: la pianta dalle tante virt¨´ e per tanti rimedi
Vediamo le propriet¨¤ di questa pianta il cui utilizzo si sta diffondendo sempre di pi¨´ anche...
? l'anno del coniglio... anche nelle cucine degli chef stellati: le ricette di Luca Sacchi
Il grande ritorno di una carne versatile, leggera e amata. Carlo Cracco e Luca Sacchi ne hanno...
Conosci la Moringa? Ecco perch¨¦ ¨¨ un superfood per gli sportivi
Scopriamo di pi¨´ sulla Moringa Oleifera, considerata l'"albero dei miracoli"