Si fa presto a dire acqua: ce n'è una per ogni sport

Dimmi cosa fai e ti dirò... che acqua sei. Un componente fondamentale per la nostra vita, qualunque sia il nostro grado di attività fisica, il posto in cui viviamo o la nostra corporatura. Tuttavia, è bene specificarlo, non tutte le acque sono uguali: le caratteristiche minerali influenzano tantissimo l'utilizzo ideale da farne, al punto che potremmo quasi dire che ogni sport o attività ha la sua acqua, come ci spiega lo studio condotto dall'Istituto Nazionale per la Comunicazione per conto di Mineracqua, l'associazione dei produttori delle acque minerali italiane.?

“Bere nella quantità adeguata vuol dire permettere alle cellule e a tutti i loro preziosi meccanismi di funzionare, dunque mantenere un peso corporeo adeguato e una pressione arteriosa il più possibile giusta. Soprattutto chi fa sport è chiamato a reintegrare i liquidi ma anche i sali che vengono persi facendo attività sportiva. Eppure non tutti gli sport richiedono di bere allo stesso modo, le medesime quantità e la stessa tipologia di acqua”, spiega Andrea Fabbri, Coordinatore Scientifico della Fondazione Acqua e Professore associato di endocrinologia all’Università di Roma Tor Vergata, che ha anche creato un vademecum di consigli della Fondazione Acqua su come e cosa dovrebbe bere chi fa sport per reidratarsi. Eccolo nelle prossime schede!(Continua nella prossima scheda)