Com'¨¨ cambiato il modello di bellezza al maschile? Non solo machismo: l'uomo oggi "si cura", va in istituto, si specchia e si giudica. La nostra esperta, Francesca Grazioli, ci consiglia su cosa fare per mantenere fascino e sex appeal
Vinti i pudori, l¡¯uomo si scruta: secondo le statistiche, uno su due insegue?il modello sano, sportivo, forte. Ecco qualche consiglio per conservare tono, forma, bellezza da Francesca Grazioli, SPA ¨C Supervisor Aspria Harbour Club di Milano.? ?
MASSAGGIO SPORTIVO ¡°Ideale per sciogliere la muscolatura, stressata da allenamenti intensi e favorire il drenaggio di acido lattico e tossine, messe in moto dall¡¯attivit¨¤ fisica. Movimenti intensi e profondi aiutano a tonificare e sciogliere le contratture muscolari, spesso causa di tensioni e dolori. Il massaggio sportivo, se eseguito con particolari oli o creme che riscaldano la muscolatura, ¨¨ ideale anche per preparare all¡¯allenamento, aumentare il flusso sanguigno, diminuire il rischio di infortuni¡±.
MASSAGGIO CONNETTIVALE ¡°E¡¯ efficace sia a livello del connettivo, il tessuto che ricopre i muscoli, che a livello pi¨´ profondo, sugli organi interni. I benefici effetti interessano tutto il corpo, non solo la parte direttamente trattata. L¡¯operatore, attraverso una frizione scioglie tensioni muscolari, rigidit¨¤, favorisce la circolazione sanguigna, agisce se occorre, su stati dolorosi come cefalee, problemi lombari¡±.
SHIATSU E KEMBIKI ?"Il primo, si basa sul principio che nel nostro corpo si trova una rete di meridiani nei quali scorre l¡¯energia vitale. Attraverso costanti pressioni perpendicolari su punti specifici del corpo, fatte con i polpastrelli, i palmi delle mani, i gomiti, le ginocchia, l¡¯operatore individua e scioglie i blocchi energetici e consente all¡¯organismo di riequilibrarsi. Dal Giappone il Kembiki, in passato praticato dai massaggiatori ciechi, ¨¨ caratterizzato da particolari manovre dette a ¡°onda¡± che aiutano a ossigenare i tessuti, favorire la circolazione venosa e linfatica, distendere e rilassare la muscolatura¡±.
KALARI?¡° E¡¯il massaggio tradizionale indiano con i piedi, una tecnica intensa, che aiuta a sciogliere le contratture muscolari, curare problemi di varia natura come emicranie o colon irritabile, indicato per chi pratica arti marziali. Singolare la tecnica: dopo aver cosparso il corpo con oli a base di erbe, l¡¯esperto sorreggendosi ad una corda che scende dall¡¯alto, esegue con i piedi dei movimenti particolari lungo le fasce muscolari e delle particolari pressioni che toccano i Marma, cio¨¨ i 108 punti energetici¡±.
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