Qual è la posizione perfetta per dormire? L'esperto spiega gli errori da non fare

“I giovani riescono a dormire in questa posizione senza problemi, perché distribuiscono meglio il peso del corpo, ma dopo una certa età non andrebbe più usata perché l’artrosi cervicale limita l’attività del collo, e la posizione quindi perde di comodità. In questa posizione inoltre la colonna lombare va spesso in iperlordosi, affaticando le faccette articolari. Molti la utilizzano perché – anche psicologicamente – favorisce il sonno, ma spesso poi cambiano posizione durante la notte perché non è così facile restarci. Magari dormono con la mano dietro la testa, ma dopo 3 ore si svegliano perché la spalla inizia a fare male. ? una posizione controindicata per chi è in sovrappeso, chi soffre di artrosi e ovviamente per le donne in gravidanza”.