¡°Dovr¨¤ essere il singolo soggetto a scegliere quanto piegare le ginocchia, per sua comodit¨¤. C¡¯¨¨ chi dorme quasi completamente disteso, chi quasi in posizione fetale. Il rischio ¨¨ quello di un¡¯inversione della lordosi lombare, che ¨¨ teoricamente dannosa perch¨¦ fa recuperare meno acqua ai dischi intervertebrali: questi sono degli ammortizzatori ¡®caricati¡¯ ad acqua, che si perde stando in piedi durante la giornata. Da questo punto di vista la posizione fetale ha dei vantaggi, infatti viene spesso scelta da chi soffre di mal di schiena, poich¨¦ vengono allungati i muscoli della colonna vertebrale che durante la giornata potrebbero affaticarsi e hanno quindi bisogno di stendersi per far fluire il sangue. Bisogna invece evitare di dormire con le ginocchia sollevate dal cuscino, perch¨¦ pu¨° aumentare i problemi di circolazione. Per quanto riguarda su quale fianco dormire, ¨¨ una questione di comodit¨¤, ma per chi soffre di reflusso gastroesofageo o per le donne in gravidanza ¨¨ preferibile dormire su quello sinistro¡±.
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