Il BMI (Body mass index o indice di massa corporea), cio¨¨ il rapporto tra il peso in chili e il quadrato dell¡¯altezza in metri, ¨¨ direttamente proporzionale ai valori della pressione del sangue. Quando questo valore ¨¨ maggiore di 25, significa che si ¨¨ accumulato qualche chilo in pi¨´, che andrebbe buttato gi¨´. ¡°Per dimagrire non servono diete particolari. Basta diminuire le calorie che si assumono e seguire un¡¯alimentazione equilibrata. Le dosi di nutrienti raccomandate sono 55% carboidrati, 15% proteine e 30% grassi¡± precisa il dottor Bedogni. Inoltre, va tenuto presente che non esistono cibi ¡°miracolosi¡±, che da soli abbassano la pressione.
? RIPRODUZIONE RISERVATA