Secondo diversi studi questo minerale pu¨° essere molto importante per la salute: ecco come
Il magnesio ¨¨ un minerale importantissimo per la salute dei muscoli, del sistema nervoso e per il funzionamento dei meccanismi metabolici. Non essendo naturalmente prodotto dal corpo umano, bisogna assumere magnesio tramite l¡¯alimentazione e se necessario integrarlo. Tra gli alimenti pi¨´ ricchi di magnesio ci sono le verdure a foglia verde (spinaci, carciofi), i legumi, il pesce azzurro e il pesce spada, crostacei, molluschi, cereali, frutta secca, pesche e banane. Secondo diversi studi, il magnesio aiuta anche a curare e a prevenire diverse malattie: ecco quali.
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