Negli ultimi anni il magnesio ¨¨ diventato particolarmente utilizzato nel trattamento dell¡¯insonnia, poich¨¦ contribuisce a mantenere in equilibrio il ritmo circadiano migliora la qualit¨¤ del sonno. Secondo diversi studi il magnesio ha un impatto positivo su diversi aspetti del sonno: il russamento, il tempo necessario ad addormentarsi e la riduzione dei risvegli notturni.
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