Il magnesio svolge un ruolo importantissimo per la salute delle ossa, e infatti diversi studi hanno collegato una sua carenza a un rischio maggiore di osteoporosi. Inoltre, il magnesio riduce anche il rischio di fratture ossee, specialmente nelle donne in post-menopausa e anziane, per le quali secondo uno studio servirebbero 290 milligrammi di magnesio al giorno per migliorare la salute delle ossa.
? RIPRODUZIONE RISERVATA