Dai legumi ai cereali, ecco quali cibi preferire per soddisfare il fabbisogno quotidiano
Assumere la giusta quantit¨¤ di magnesio ¨¨ fondamentale per il nostro benessere. Questo nutriente ¨¨ essenziale per la vita delle nostre cellule e ha numerosi benefici, come ridurre la sensazione di stanchezza, prevenire il diabete o malattie del sistema cardiaco. Sono tanti gli alimenti che contengono magnesio: ecco dove pu¨° essere trovato in maggiori quantit¨¤.
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