Non sorprende che sull'altare dell'aumento di peso post-cessazione-sigaretta, uomini e donne non siano uguali. Se la massa muscolare ¨¨ meno importante, spendiamo meno calorie. E il tributo pagato sar¨¤ pi¨´ pesante. Quindi tutto dipender¨¤ dal numero di sigarette fumate. "Minore ¨¨ il numero, minore ¨¨ il rischio di ingrassare. E¡¯ possibile proteggersi da esso. Importante la preparazione della sosta e l'accompagnamento: sono determinanti. Come? Controllare se la fame sta aumentando, se hai difficolt¨¤ a smettere di mangiare o se fai uno spuntino. Ai pasti prendersi del tempo, mangiare?in modo consapevole". E cercare i piaceri sani della vita. Se il fumo era uno, lo si deve trovare altrove.
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