Si aumenta per forza di peso quando si smette di fumare?

Per capire perché ogni futuro ex fumatore è esposto al fenomeno, è necessario capire come il tabacco agisce sull'organismo e, soprattutto, che ruolo ha la nicotina.?"Tende ad aumentare il metabolismo di base, in altre parole un fumatore consuma più calorie di un non fumatore. "Quando la nicotina scompare dal corpo, il fumatore brucia meno calorie. Se non cambia nulla nella sua dieta e nell'attività fisica, aumenterà di peso, ma se lo fa, se associata alla saggia decisione di buttar via la sigaretta unirà un cambio di passo nello sport e nella dieta, il fisico lo ripagherà in bellezza, vitalità, forma. Poi, la nicotina agisce nel nostro cervello, in particolare su alcuni neuromediatori: stimola la dopamina l'ormone del piacere, la noradrelina, l'ormone della concentrazione, della memoria, la serotonina, l'ormone della serenità. Quando smettiamo di fumare, la stimolazione della dopamina diminuisce e provoca una stanchezza che ci farà venire voglia di mangiare. Quando anche la serotonina diminuirà, saremo irritabili e più inclini a tendere ai dolci". Molte volte la sigaretta agisce come “spuntino”. Invece di una mela, a metà mattina si fuma una sigaretta. Quanto danno! Impariamo a controllarci, scegliere il giusto cibo, dosare le porzioni".??