Proprio perch¨¦ hanno un contenuto di zuccheri molto ridotto rispetto ad altri tipi di frutta, i frutti di bosco sono adatti anche a chi ¨¨ a dieta?e possono essere molto utili per il controllo del peso. Ad esempio i mirtilli possono aiutare a sentirsi sazi pi¨´ a lungo, essendo ricchi di fibre e poveri di calorie, cos¨¬ come i lamponi. ? proprio l¡¯elevato contribuito di fibre a garantire questo maggiore senso di saziet¨¤ e a favorire poi anche la digestione.
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