"Sarebbe consigliabile ¡°saltare¡± la seduta di allenamento del giorno dopo, se si pensa che questa sia la soluzione ideale a rimettersi in forma. Si consiglia poi di non appesantire la colazione, scegliere una tisana a base di timo, cannella o rosmarino". E se proprio non vuoi rinunciare a muoverti e non puoi fare a meno dell¡¯attivit¨¤ fisica, scegli il?walking, una passeggiata a passo sostenuto, una sessione di pilates, yoga, stretching per allungare tutto il corpo.
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