Rimedi semplici e naturali per digerire velocemente anche dopo un'abbuffata

Dopo un pasto abbondante, l'organismo necessita di un adeguato periodo di tempo per digerire. Una pratica consigliata è quella di dedicare del tempo all'attività fisica leggera, come una tranquilla passeggiata?per favorire la circolazione sanguigna e l'attivazione del metabolismo. Ma niente sforzi eccessivi, perché potrebbero interferire con la digestione. Inoltre, è fondamentale evitare di coricarsi subito dopo il pasto: meglio mantenere una posizione eretta per almeno due o tre ore, così da favorire il corretto svuotamento gastrico. E assolutamente no agli spifferi e ai colpi d'aria; la pancia ringrazierà.