Mens sana in corpore sano, dicevano i latini. Ed ¨¨ vero ancora oggi: essere attivi, fare esercizio fisico e curare il proprio corpo aiuta anche a migliorare la propria salute mentale e pu¨° essere un buon modo per limitare l¡¯ansia. Ritagliare una piccola parte della giornata per una passeggiata o una nuotata aiuta, ancora meglio se diventa un appuntamento regolare. Tra le attivit¨¤ pi¨´ utili, inoltre, c¡¯¨¨ anche lo yoga.
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