Anche le routine che mirano a rafforzare la qualit¨¤ delle relazioni sono essenziali per il buonumore. "La ricerca ha dimostrato che compiere cinque atti di gentilezza in un giorno aumenta gli effetti duraturi sul benessere"?osserva?la psicologa.?"Allo stesso modo, curare la relazione con i propri cari o impegnarsi in un¡¯attivit¨¤ benefica, contribuisce a un benessere duraturo¡±. Per star bene, a volte, basta solo cambiare paradigma.
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