Occorre farlo in anticipo per evitare scelte alimentari impulsive o poco salutari. Ą°Prepara pasti sani a casa e porta con te spuntini nutrienti quando sei fuori. Aiuta a mantenere una dieta equilibrata anche durante i giorni pi¨´ impegnati. Prova un pezzetto di cioccolato fondente insieme a una manciata di lamponi: un mix delizioso da sostituire alla classica barretta o allo snack confezionato. Ricco di?antiossidanti, farai il pieno di gusto ed energiaĄą.
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