Terzo esercizio: skip basso.?
Un esercizio che serve per allenare la reattivit¨¤ e la spinta dei piedi. Nello skip basso le nostre ginocchia restano basse, mentre il piede che stacca guarda con la punta verso l¡¯alto per non perdere di elasticit¨¤.?In pratica corriamo sul posto alternando le ginocchia (con le braccia che si alternano al ginocchio), mentre il piede poggia sull¡¯avampiede. Facciamo 3 serie per 30 secondi.
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