Perennemente a dieta? Ecco come capire cosa ci fa davvero male tra ci¨° che mangiamo
Ci sono domande antiche come il tempo. Una di queste ¨¨ proprio perch¨¦ ingrassiamo e invecchiamo pi¨´ rapidamente e ci sentiamo spesso stanchi? La lotta contro il peso forma a volte ci sembra essere una battaglia persa. Ma non dobbiamo scoraggiarci. Il motivo per cui accade ci¨° ¨¨ che la nostra alimentazione non ¨¨ sempre vantaggiosa.
Alle volte mangiamo ¡°di tutto un po¡¯¡± ma senza preoccuparci di inserire cibi positivi nel piatto e ridurre quelli svantaggiosi. Non solo. Ci sono periodi in cui siamo maggiormente dinamici e altri in cui lo siamo meno. Insomma, la risposta sta scritta nel nostro DNA. Di certo non possiamo modificare i nostri geni, ma senza dubbio possiamo modificare la loro espressione. Come? Alimentazione e attivit¨¤ fisica sono due preziosi strumenti. Scopriamo come utilizzarli.
I cambiamenti della nostra alimentazione sono stati numerosi. In particolare per¨° quattro di essi sono stati fondamentali.?Nelle prossime schede, scopriamo quali.(continua nella prossima scheda)
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