Il bacino cede durante la corsa? Ecco gli esercizi per evitarlo
L'estate alle porte fa venire voglia di correre anche a chi ha una vita sedentaria. Vediamo...
Assurde o utili? Alla scoperta delle ripetute in discesa
Tanti potrebbero pensare che questo allenamento sia poco efficace, ma non ¨¨ cos¨¬. Andiamo a...
Gran ritorno in zona cambio! Riecco Vladimir Polikarpenko in gara con il figlio Sergiy
Il triatleta ucraino, cresciuto sportivamente in Italia, torna alle competizioni per un'occasione...
Corsa e respirazione: gli errori da evitare per migliorare la performance
Si tratta di un tema spesso sottovalutato dai runner, ma fondamentale per ottenere una prestazione...
Tutto il potere della corsa con la Ghost 16
Nella giornata internazionale della corsa, Brooks Running ha presentato la nuova Ghost 16,...
I Tricolori di plogging si aprono alle squadre: prima edizione ad Asti
Iscrizioni aperte fino al 10 giugno per i campionati italiani: in palio il titolo nazionale...
Triathlon di Bardolino: sul lago di Garda ¨¨ appuntamento con la storia
Quarantesimo compleanno per la gara di triathlon pi¨´ longeva d¡¯Italia, che si disputa il 15...
Sopravvive a un incidente e corre la Supermaratona dell'Etna: la storia di Giuseppe Muscolino
Nonostante una limitazione funzionale al ginocchio, dodici viti, e due placche alle gambe l'ex...
Alla scoperta dell¡¯Alter G: come funziona l¡¯allenamento sul tapis roulant antigravitazionale
Si tratta di un mezzo di lavoro tra i pi¨´ moderni, utile anche ai professionisti (e non solo)...
Il record del mondo di Beatrice Chebet: l¡¯analisi di Gabriele Rosa
Il tecnico, tra i pi¨´ vincenti dell¡¯atletica mondiale, analizza un primato visto da vicino:...
Sofiia Yaremchuk e i suoi 30 anni tra record, il ping pong e gli allenamenti in Kenya
La primatista italiana della maratona festeggia oggi il suo 30¡ã compleanno. Andiamo a conoscerla...
Corsa fluida e tempo di contatto al suolo: i segreti per andare pi¨´ veloci
Fatichiamo tanto per essere pi¨´ veloci, ma spesso dimentichiamo le basi. Ecco cosa significa...
In Trentino gli Europei di corsa a ostacoli OCREC: date e gare in programma
Duemila obstacle runner su sfideranno dal 12 al 16 giugno sull¡¯Alpe Cimbra. In programma anche...
Il potenziamento muscolare nei giovani mezzofondisti: le opzioni migliori per l¡¯allenamento
Si tratta di un aspetto molto delicato, anche perch¨¦ riguarda un¡¯et¨¤ di cambiamenti fisiologici...
Da Elena Sipatova a Beatrice Chebet: l¡¯evoluzione del record mondiale dei 10.000 metri femminili
A Eugene, la fuoriclasse keniana ha abbattuto per la prima volta il muro dei 29 minuti. Ecco...
I falsi miti sulla maratona: tutti gli errori da evitare
La gara pi¨´ lunga della corsa istituzionale ¨¨ accompagnata da tanti luoghi comuni. Ecco a cosa...
Perch¨¦ superare il limite della fatica nella corsa fa paura?
"Sono arrivato a fine gara con una stanchezza incredibile". Quante volte succede? Perch¨¦ la...
Tanti auguri a Massimo Ambrosini, 47 anni al top tra calcio e running
Una nuova vita da runner e da commentatore in tv per il campione
Le mezze maratone di giugno: le gare da non perdere in Italia
Per tanti runner, uno degli obiettivi del 2024 ¨¨ la gara sui 21 chilometri. Ecco le pi¨´ belle...
L¡¯Italia e il boom del fondo e del mezzofondo: l¡¯analisi di coach Rondelli
Negli ultimi mesi si ¨¨ visto un grande miglioramento dei risultati ottenuti dagli atleti azzurri...
Il giorno dopo la maratona non riesci a fare le scale? Ecco perch¨¦ e come rimediare
Scopri cosa accade al corpo dopo una gara impegnativa e impara a prevenire il dolore muscolare....
I segreti per aumentare la velocit¨¤ nei giovani runner
Andiamo ad analizzare un tema molto importante negli allenamenti delle categorie giovanili....
Torna il triathlon all'Idroscalo di Milano: appuntamento con Deejay Tri
Dopo il weekend del MilanoTri con Gianluca Pozzatti e Michele Sarzilla, la citt¨¤ ¨¨ pronta ad...
Record di iscritti alla Cento Chilometri del Passatore: i favoriti al via
La storica ultramaratona ¨¨ giunta alla sua 49esima edizione. Ecco quali sono i primati stabiliti...
Gli orari migliori per correre? Ecco quando l¡¯allenamento ¨¨ pi¨´ produttivo
Soprattutto per i runner, i momenti migliori della giornata per affrontare una sessione sono...
Corsa: meno km, meno infortuni? La proposta dell'esperto... Parkrun
Riducendo la distanza percorsa in gara, si riducono i rischi d'infortunio del runner. Ecco...
Correre con le scarpe da running ispirate alla zampa del cane lupo: il nostro test su strada
Abbiamo provato Waya, la scarpa studiata per le lunghe distanze del brand Ulysses. La sua tecnologia...
World Series torna a Cagliari: il meglio del triathlon mondiale chiude la qualificazione olimpica
La tappa della World Triathlon Championship Series ¨¨ l'ultima valida per la qualificazione...
Salite e potenza muscolare: perch¨¦ la pendenza migliora la corsa
L'allenamento in salita per i runner pu¨° essere un grande alleato, soprattutto in periodi di...
Gare-test per fondo e mezzofondo: come prepararsi al meglio per una competizione
Andiamo a vedere nel dettaglio alcuni aspetti fondamentali nel percorso di avvicinamento a...