Dalla strada al trail, con gradualit¨¤, per correre meglio
I consigli della personal trainer, nonch¨¦ forte trail runner, Sophie Maschi
Verso la gara: dagli ultimi allenamenti alla gestione della tensione, come prepararsi
L'avvicinamento a una competizione spesso pu¨° nascondere qualche sorpresa, anche se alla base...
Come funziona l¡¯adattamento al caldo quando corriamo?
Fa caldo e non riesci a correre? Per quanto ognuno di noi abbia pi¨´ o meno sensibilit¨¤ al calore,...
Noah Lyles: fisioterapista, chiropratico, biomeccanico. Gli scienziati dietro la sua velocit¨¤
Dallo studio degli avversari alla preparazione ossessiva della partenza: i segreti del campione...
La preparazione di Nadia Battocletti tra allenamenti a 1550 m di quota e i cambi di ritmo
L'azzurra gareggia nei 5000 e nei 10000 metri
Marcia: come si pratica, i rischi d'infortunio e le calorie bruciate
? un gesto atletico di transizione tra la camminata e la corsa. Scopriamolo con Fisiorunning
Le speranze di medaglia del fondo e mezzofondo azzurro secondo il coach
Coach Rondelli analizza le possibilit¨¤ di salire sul podio degli atleti italiani nelle gare...
Wizz Air Rome Half Marathon 2024: gi¨¤ oltre 12mila iscritti. E c'¨¨ anche la Runderwear
Si corre il 20 ottobre. Il Villaggio per i runner sar¨¤ allestito a Eataly Roma
Gli allenamenti di Massimo Stano dal tapis roulant anti-gravitazionale al test baropodometrico
Il campione olimpico in carica della 20 km di marcia difender¨¤ l'oro anche con... i suoi baffi...
Vuoi correre una mezza maratona in autunno? La tabella per la 7? settimana di allenamento
Ecco il programma suggerito dal coach per chi disputer¨¤ una gara sui 21 chilometri nei mesi...
Camminata veloce per dimagrire e scolpire tutto il corpo: 5 trucchi
Con qualche accorgimento camminando si possono tonificare diversi muscoli
Giovani e corsa: come allenare la respirazione
Le indicazioni di coach Rondelli per migliorare la capacit¨¤ cardiorespiratoria dei giovani...
Lo spagnolo Ilias Fifa vince la 98? edizione del Giro di Castelbuono
Sul podio anche l'americano Nick Hauger e l'italiano Ahmed Ouhda
Strategie per il ritmo della mezza maratona: consigli per tutti
A met¨¤ tra distanza breve e distanza lunga, affrontare una mezza maratona impostando il giusto...
Vuoi correre una mezza maratona in autunno? La tabella per la 6? settimana di allenamento
Ecco il programma suggerito dal coach per chi prepara una gara sui 21 chilometri nei prossimi...
Tendine d'Achille e corsa: cosa dice la scienza
Con Fisiorunning affrontiamo un tema con cui la maggior parte dei runner ha che fare nel corso...
Quanto deve essere lungo il lunghissimo per la mezza maratona?
? utile correre pi¨´ di 21km per preparare una mezza maratona? Vediamo quando ha senso e quando...
Triathlon a Parigi 2024: numeri, et¨¤ media dei vincitori, precedenti e ricorsi storici
I favoriti e i campioni al via, la cabala e le situazioni ricorrenti: tutti i fatti curiosi...
Fiasconaro e un record... lungo 50 anni: cos¨¬ ¨¨ rimasto il re azzurro degli 800
Lo scorso 16 luglio, l'ex atleta ha compiuto 75 anni. Dal 1973 detiene il primato italiano...
Scanno terra del triathlon (e non solo): ¨¨ festa per 500 triatleti e per appassionati di outdoor
Assegnate le slot per il Mondiale XTERRA sulle montagne abruzzesi, ai piedi del borgo che ¨¨...
Giovani e corsa: come e quanto allenare la velocit¨¤
I consigli di coach Rondelli per i giovani runner
Corsa e recupero: quanto tempo tra un allenamento intenso e l¡¯altro?
Se non ¨¨ sufficiente rischiamo di farci male, ma se ¨¨ eccessivo rischiamo di non trovare benefici:...
Sarcopenia e corsa: perch¨¦ ¨¨ importante allenare la forza
Dai 30 anni d'et¨¤ si perde il 3-5% di massa muscolare ogni decennio. Con Fisiorunning vediamo...
Vuoi correre una mezza maratona in autunno? La tabella per la 5? settimana di allenamento
Per chi prepara una gara sui 21 chilometri nei prossimi mesi, ecco il programma suggerito dal...
Il Giir di Mont fa 30: il 27-28 luglio, Premana festeggia la decana dello Skyrunning
Trentesimo anniversario per la gara di Skyrunning delle Alpi Orobie con campioni del passato...
Camminata o corsa? Quale attivit¨¤ consuma pi¨´ energia (e calorie)?
Uno studio ha messo a confronto camminata e corsa, per scoprire quale delle due ha un costo...
Quali allenamenti deve preferire un runner in estate?
Estate: l'allenamento rimane lo stesso? Vediamo come variare i workout quando il caldo e l'umidit¨¤...
Si corre pi¨´ forte in pista o su strada? Dipende dalla... distanza
Andiamo a vedere, con l'aiuto del coach, le differenze tra queste due tipologie di corsa. Ecco...
Triathlon con le ruote grasse? Tutti a Scanno, in riva al lago a forma di cuore
Nel fine settimana del 20-21 luglio, XTERRA Lake Scanno raduner¨¤ 400 triatleti specialisti...
? tempo di volare in piena sicurezza con le Hoka Speedgoat 6 ai piedi
Vi presentiamo una scarpa da trail running giunta alla sesta edizione. Garantisce trazione...