In estate non hai voglia di correre? Ecco come mantenere la motivazione anche in vacanza
Temperature in rialzo, ferie, poche gare all'orizzonte: la motivazione del runner cala in un...
Giovani e corsa: come gestire il periodo estivo della categoria Ragazzi
Andiamo a vedere una serie di allenamenti utili a mantenere la condizione anche in vacanza,...
Perch¨¦ correre su sterrato invece che sull'asfalto? Scopri i benefici del sentiero
Estate periodo di vacanze e trail running. Correre pu¨° essere difficile se pretendiamo di mantenere...
Sifan Hassan a Parigi punta a 4 medaglie: le sue gare dai 5000 m alla maratona
Coach Rondelli esamina le possibilit¨¤ di salire sul podio dell'atleta olandese
Vuoi correre una mezza maratona in autunno? La tabella per la 3? settimana di allenamento
Per chi prepara una mezza maratona in autunno, ecco le tabelle di allenamento di coach Giorgio...
Per correre pi¨´ forte allena la pliometria
Uno studio rivela che solo il 35% dei runner esegue esercizi di pliometria, con Fisiorunning...
Il SUV full Electric Audi SQ6 e-tron protagonista alla Maratona dles Dolomites - Enel 2024
I partecipanti potranno ammirarlo da vicino presso il Maratona Village
La corsa e gli allenamenti di gruppo: perch¨¦ (e come) fanno migliorare un atleta
Si tratta di lavori stimolanti e produttivi, che portano benefici a tutti gli atleti e alzano...
5 buoni motivi per iniziare a correre in estate
L'estate ¨¨ il momento perfetto per avvicinarsi alla corsa, basta farlo nel modo corretto
Giovani e corsa: due settimane tipo per preparare (d'estate) una gara sui 5000 metri
Andiamo a vedere la tabella estiva per avvicinarsi al meglio a una competizione importante...
Verso i Tricolori di La Spezia: da Battocletti ad Arese, ecco le stelle al via
Tra sabato e domenica sono in programma 8 gare di mezzofondo agli Assoluti. Ecco i principali...
Qualche chilo di troppo frena la voglia di correre? Ecco come farlo senza rischiare infortuni
La corsa ¨¨ considerata da sempre l'attivit¨¤ fisica pi¨´ veloce per perdere peso. Vediamo con...
Vuoi correre una mezza maratona in autunno? La tabella per la 2? settimana di allenamento
Per chi vuole preparare una mezza maratona tra qualche mese, ¨¨ tempo di prepararsi con i consigli...
Tabelle? Non solo... Ecco perch¨¦ ogni tanto ¨¨ meglio allenarsi a sensazione
Per molti, ¨¨ chiaro quanto seguire un programma di allenamento equilibrato e studiato sia importante...
Quante calorie si bruciano davvero camminando e i trucchi per bruciarne di pi¨´
Camminare aiuta a dimagrire e permette di bruciare molte calorie ma ci sono dei trucchi per...
Alla scoperta del circuit training forza-resistenza: l¡¯utilit¨¤ e tutte le tipologie
Si tratta di uno dei mezzi pi¨´ moderni per allenare i giovani mezzofondisti e fondisti e serve...
Giovani e corsa: due settimane tipo per preparare (d'estate) una gara sui 3000 metri
Andiamo a vedere la tabella estiva per avvicinarsi al meglio a una competizione importante...
Hai in programma una maratona d¡¯autunno? Ecco quando iniziare a prepararla
Andiamo ad affrontare un tema molto discusso in questo periodo. Ecco tutte le cose da sapere...
Meglio correre poco e spesso o tanto quando si ha tempo? Il segreto per migliorare
Spesso c¡¯¨¨ la convinzione che per progredire serva fare molto allenamento. Cos¨¬, se non c¡¯¨¨...
Vuoi correre una mezza maratona in autunno? La tabella per la prima settimana di allenamento
Per chi prepara una mezza maratona in autunno ecco le tabelle di allenamento di coach Giorgio...
Milano Linate Runway Run: la carica dei 3.000 per una notte di corsa in aeroporto
Organizzata da Mg Sport e da Sea Milano Airports, la gara ¨¨ una novit¨¤ assoluta: il percorso...
Correre fino a 100 anni? Ci sono dei segreti per riuscirci...
Analizziamo con Fisiorunning come l'et¨¤ influenza le prestazioni. E scopriamo come mantenere...
Correre di notte: ecco 10 consigli per farlo al meglio (e in sicurezza)
Dal corretto abbigliamento allo studio dei percorsi, fino all'illuminazione: tutto ci¨° che...
Il recupero nella corsa: dal fondo lento al jogging, tutte le tipologie (e quando sono utili)
Si pu¨° suddividere in due grandi categorie, differenti a seconda dei lavori effettuati. Andiamo...
Le prospettive di Yeman Crippa dopo l¡¯oro agli Europei: l¡¯analisi di Gabriele Rosa
Il tecnico, tra i pi¨´ vincenti dell¡¯atletica mondiale, analizza la grande vittoria dell¡¯azzurro...
Giovani e corsa: due settimane tipo per preparare (d'estate) una gara sui 2.000 metri
Andiamo a vedere un paio di settimane di lavoro estivo per avvicinarsi al meglio a una competizione...
Il tuo modo di correre dice anche che carattere hai: ecco cosa rivela uno studio
Dalla frequenza del passo alla forza e l'impronta del piede sono molti i parametri da tenere...
Vuoi cominciare a correre? Ecco i passaggi fondamentali per iniziare
L'uomo ¨¨ progettato per questa azione, ma il corpo deve essere preparato per farlo. Ecco i...
Allenamento per la mezza maratona: la tabella per la prima settimana
Per chi vuole preparare una mezza maratona in autunno ¨¨ tempo di cominciare ad allenarsi con...
La settimana senza corsa: quando pu¨° essere utile... non allenarsi
A volte manca la forza, ma non bisogna sentirsi in colpa. Non solo ¨¨ normale, spesso ¨¨ anche...