Un aspetto da non sottovalutare ¨¨ quello dei rifornimenti: "La maratona ¨¨ una prova estrema, che mette il fisico a dura prova. Tutto deve funzionare alla perfezione, anche da questo punto di vista. L¡¯integrazione va sempre provata in allenamento. Quando si fanno i lunghi, serve per esempio avere con s¨¦ i vari integratori in un marsupio o farsi accompagnare. ? una cosa positiva se d¨¤ vantaggi, ma se causa mal di stomaco o problemi vari diventa un danno". Il dottor Rosa evidenzia il concetto di una gara da intendere come progetto di vita: "Ci vuole l¡¯accortezza di mettere i tasselli in ordine prima di incastrarli. Parliamo della distanza pi¨´ lunga della corsa istituzionale, ma con un percorso lineare tutti possono arrivare a correre i 42 km".
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