Neofiti o runner evoluti, quasi sempre l¡¯infortunio arriva per un eccesso dei carichi di allenamento. Questo avviene sotto l¡¯aspetto quantitativo, leggi chilometraggi troppo prolungati, ma anche per un¡¯attivit¨¤ agonistica troppo intensa oppure a causa una brusca variazione dei carichi di allenamento stessi. Mentre le cause sotto l¡¯aspetto qualitativo dipendono da troppa e sistematica intensit¨¤ nelle sedute di potenza aerobica, fartlek, intervall training, prove ripetute, lavori lattacidi e potenziamento muscolare.
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