Alcune ricerche hanno mostrato che indossare scarpe 100 grammi pi¨´ leggere pu¨° migliorare i tempi di circa l¡¯1%. Un numero che pu¨° sembrare risibile, ma che su lunghe distanze potrebbe fare la differenza, basti pensare che in una maratona di 4 ore, vorrebbe dire abbassare il proprio tempo di 5 minuti, una prestazione su cui molti runner mettono la firma.?In ogni caso, bisogna comunque valutare personalmente le risposte del proprio corpo a scarpe pi¨´ leggere e quindi necessariamente meno ammortizzate, che potrebbero annullare gli effetti benefici della riduzione di peso.
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