La base rimane comunque il lavoro aerobico di media intensit¨¤ che non deve mai essere abbandonato durante tutto l'anno, anche durante la stagione estiva. Pena un decadimento delle qualit¨¤ organiche, fondamentali per la costruzione dell'organismo: pi¨´ esse saranno solide sin da giovani, pi¨´ gli atleti saranno poi in grado di effettuare lavori qualitativi di alta intensit¨¤, fondamentali a loro volta per l'esaltazione dell'organismo.
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