Surf in palestra: con il balance training si migliora equilibrio e forza

Ma a quale balance board affidarsi? Un esempio è la Balance Board Pro, acquistabile a meno di 180 euro e con una capacità di carico fino ai 150 kg. Si tratta di un prodotto Made in Italy con il rullo realizzato in sughero e non in plastica, il che rappresenta un aspetto molto interessante. Oltre al fatto che la tavola è resinata a mano con fibra di vetro, proprio come la?tavola da surf: ecco che l’esperienza a piedi nudi simula quella sulle onde. Niente scarpe, dunque. Il che aumenta il?grado di propriocezione?di questo strumento, con il quale si compie soprattutto un allenamento vestibolare. Secondo l’esperto Evert Verhagen, appunto, l'allenamento con la balance board stimola anche la propriocettività.