? una tipologia di allenamento che richiede un impegno neuro-muscolare superiore. Per fare un esempio: rispetto a uno squat normale, quello svolto con la balance board implica un maggior impegno nel controllo della muscolatura. La chiave ¨¨ sempre quella: l¡¯equilibrio. Che viene allenato tantissimo da questo strumento, come dimostrato da una ricerca svolta da team Fitsurf Lab.
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