Se curi la postura vinci su tutti i fronti. Innanzitutto l'aspetto: avere una buona postura ¨¨ garanzia di stile, dinamismo e apertura. ? un modo per rispettarsi, accrescere la fiducia in s¨¦ stessi: prima di essere ascoltati, siamo visti. Crescere, raddrizzarsi ¨¨ anche lottare contro le leggi dell'et¨¤ che negli anni fanno perdere centimetri. Con un buon supporto, si pu¨° sembrare pi¨´ giovani. ¡°Star troppo seduti o sdraiati crea tensione a muscoli e articolazioni - garantisce Elena Buscone, trainer, insegnante di yoga, antigravity yoga e Pilates di Aspria -. Perdiamo la tonicit¨¤ dei muscoli dorsali, supporto della colonna e delle vertebre. Inoltre, quando muscoli, tendini, nervi, si irrigidiscono per mancanza di attivit¨¤, si ispessiscono, creano situazioni infiammatorie. Ultimo ma non meno importante, raddrizzarsi apre la cassa toracica e libera il diaframma: questo permette di respirare senza ostacoli, ossigenare il corpo, far funzionare meglio gli organi e far circolare l'energia¡±.
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