Come trovare e mantenere la postura che fa per te

Dopo milioni di anni di raddrizzamento, l'uomo è di nuovo soggetto alla legge di gravità. Ci accovacciamo, ci pieghiamo, accorciamo. Negli ultimi cinquant'anni, il progressivo utilizzo di automobili e schermi ha sconvolto il rapporto con il corpo e la pandemia non ha aiutato: secondo gli esperti la maggior parte delle persone svolgono un'attività fisica insufficiente, fattore non privo di conseguenze: “La sedentarietà è drammatica - spiega Flavio Confalonieri, massofisioterapista, specializzato in recupero posturale con metodo Mézierès, in forza ad Aspria Harbour Club, a Milano -. Gli individui sono sempre più seduti, al lavoro, nei trasporti, e il movimento è diventato estraneo. Oltre all'aumento di peso e al danno cardiovascolare, la mancanza di mobilità crea rigidità nei tessuti, una perdita di tono muscolare, tanti cedimenti”.