Se all'inizio del percorso, il nostro corpo ¨¨ rigido, man mano che gli esercizi procedono, i muscoli diventano pi¨´ flessibili. "Certe posture mettono le articolazioni in posizioni impegnative. Lo yoga, in particolare il dinamico,? ¨¨ un modo efficace per rafforzare e tonificare i muscoli. Mantenere una posizione per un tempo pi¨´ o meno lungo richiede sia forza sia flessibilit¨¤, che lavorano in equilibrio". Gli yogi mostrano una migliore stabilit¨¤ a lungo termine. Un grande alleato nella vita di tutti i giorni, per recuperare bene in caso di infortuni.
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