Un esercizio completo che coinvolge gambe, glutei e schiena. L'enfasi sulla corretta postura durante gli stacchi garantisce un allenamento sicuro ed efficace, concentra l¡¯attenzione su pi¨´ gruppi muscolari insieme. Uno dei migliori esercizi, dato che tocca?tutti i principali gruppi muscolari. Questo significa che l¡¯utilizzo di energia sar¨¤ molto pi¨´ alto: una maggior spesa energetica si traduce in una quantit¨¤ maggiore di calorie bruciate". Iniziate con dei manubri in ciascuna mano, con l¡¯obiettivo di arrivare all¡¯utilizzo del bilanciere.
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