Sono movimenti specifici, che aumentano il consumo calorico e inducono il corpo ad attingere dai depositi di grasso. Vediamo quali fare insieme all¡¯esperto
Per mantenere uno stile di vita sano e per la gestione del peso corporeo, gli esercizi brucia grassi giocano un ruolo chiave.?Non fanno perdere peso, ma contrastano le calorie introdotte ogni giorno e attaccano le riserve di adipe. ¡°Questi movimenti non solo aiutano a bruciare il grasso corporeo, ma attivano la massa magra e incrementano il metabolismo basale" spiega Giampaolo Fusco, ideatore del metodo Fusco? e specializzato in ¡°body transformation¡±, con oltre 1 milione e mezzo di follower su i suoi account social. ¡°Potrai cos¨¬ godere di un corpo pi¨´ snello e tonico in breve tempo, senza eccessivi sacrifici e con criterio. Quando parliamo di?esercizi brucia grassi?ci riferiamo a movimenti fisici che aumentano il consumo calorico, stimolano il corpo a utilizzare i depositi di grasso come fonte di energia. ??la lipolisi, un meccanismo metabolico che decompone i lipidi (grassi), rilascia acidi grassi e glicerolo¡±.
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