Bar Refaeli esegue anchele abduzioni in quadrupedia. Il movimento interessa i muscoli dell'esterno coscia,?il piccolo e il medio gluteo."La modella lo fa con un disco in appoggio sulla coscia per intensificare il lavoro sui glutei - precisa l'esperta -. Importante nel movimento mantenere la gamba flessa a 90¡ã,?senza ruotare il bacino".
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