"Il circuito metabolico pu¨° essere adattato a diversi livelli di allenamento, ma non ¨¨ indicato per tutti senza una preparazione adeguata" precisa il trainer. Vediamo i pro e i contro.
- ? adatto a:?persone in buona salute e con un livello base di allenamento; chi vuole perdere peso e migliorare la forma fisica generale; atleti che desiderano integrare un allenamento intenso nella loro routine.?
- Non adatto a: principianti assoluti senza un¡¯adeguata base di tecnica e resistenza; persone con problemi cardiovascolari o articolari gravi; chi ¨¨ in fase di recupero da infortuni o con condizioni fisiche che richiedono esercizi a basso impatto. In questi casi, ¨¨ fondamentale consultare un personal trainer o un medico prima di iniziare.
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