L'Organizzazione Mondiale della Sanit¨¤ ha spiegato che svolgere almeno 150 minuti di attivit¨¤ aerobica a intensit¨¤ moderata a settimana durante la gravidanza ha effetti benefici come la limitazione dell'aumento di peso gestazione, la diminuzione del rischio di diabete e ipertensione, la riduzione della possibilit¨¤ che ci siano complicanze durante il puerperio e anche del rischio di depressione post-partum e di fastidi e dolori osteo-articolari come per esempio il mal di schiena. Inoltre c'¨¨ anche una riduzione del rischio di parto prematuro e non ci sono invece rischi per il bambino, purch¨¦, ovviamente, si sappia bene quali sport fare e quali evitare.
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