Esercizio completo, tecnico ed efficace, il plank tonifica, snellisce e disegna il corpo. Ecco le dritte per unĄŻesecuzione corretta
Dura minuti, ma a volte anche pochi secondi. Che nellĄŻesecuzione sembrano ore. Faticoso e spesso odiato dagli sportivi, il plank tonifica, snellisce e disegna il corpo. Ecco tutte le cose da sapere su un esercizio che non pu¨° mancare nel workout.
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