Lavori seduto? Lo stretching pu¨° aiutarti ad affrontare il dolore causato dalla sedentariet¨¤. "Uno studio ha dimostrato che gli impiegati a cui erano stati proposti una serie di esercizi di stretching da eseguire ogni giorno, hanno riportato meno dolori a collo, spalle, schiena rispetto a quelli che non li praticavano. Prova a farlo anche tu, a bordo scrivania, nelle piccole pause" consiglia la trainer.
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