Sono un ottimo spuntino anche per gli sportivi perch¨¦ "presentano un abbondante quantitativo di fibre che aumentano lo stimolo meccanico di saziet¨¤, modulano il picco glicemico, ostacolano l¡¯assorbimento e il riassorbimento del colesterolo, esplicano un¡¯azione depurativa a livello intestinale e sono utili in caso di stitichezza".
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